Наиболее полезными считаются утренние практики. Вечерние же занятия подходят для снятия усталости и стресса после работы.
«Танцующая змея» обеспечивает лечение заболеваний позвоночника.
Система последовательного освоения цигун позволяет эффективно применять фундаментальные методы набора, усвоения и трансформации энергии.
Цигун, как и йога, приближает к этой цели и помогает активировать в себе неисчерпаемый запас жизненной силы и понять, что всё возможно. Главное, двигаться вперёд и продолжать.
Поэтому в компартии решили извлечь суть из древней философии цигун, отделив ее от религиозной составляющей и пережитков феодализма. После переработки специально выделенной под эту задачу командой власти представили “обновленный цигун”.
Подавленное или слишком веселое состояние тоже не сулит ничего хорошего. В практиках цигун важна гармония, спокойствие и чистый разум.
Цигун: древнее сокровище, востребованное сейчас или как стать здоровым, расслабленным и счастливым
Заполните форму и получите программу питания — бесплатно!
Цигун основана на дисциплине тела, дыхания и ума. Именно благодаря сдержанным движениям, правильному дыханию и концентрации китайцы стремились возобновить естественное движение энергии ци в организме и избавиться от болезней.
Цигун может освоить каждый. Стоит лишь сделать первый шаг, как цигун вскоре вы поймете, насколько вам подходят эти практики.
Тай-чи: оздоровительная практика на основе боевого искусства
история: Шавасана как маленькая смерть - природа страха
ежедневная практика укрепляет здоровье тела - гимнастику цигун можно взять за основу в целях профилактики. Более сложные в освоении движения укрепляют сухожилия и суставы, делают их более эластичными.
А вот в практиках цигун ключевую роль играет энергия: вы должны чувствовать, как она проходит по вашему телу, как вы контролируете и направляете ее в нужное русло.